Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
La duración de las sesiones es de 50-55 minutos.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
Lo ideal es una frecuencia semanal, sobre todo al inicio, para poder garantizar un buen desarrollo de la terapia. Siempre que sea posible intentaremos ofrecerte un espacio propio el mismo día y la misma hora en la semana con el fin de favorecer la familiaridad y la confianza. Además también es una muy buena forma de crear un hábito. A medida que el proceso vaya avanzando, juntos podremos valorar si las sesiones pueden ir espaciándose para favorecer tu autonomía.
¿Qué problemas tratáis?
Algunas de las problemáticas comunes que trabajamos son: depresión, ansiedad, estrés, problemas relacionales y apego, problemas de autoestima, duelo, trauma, síntomas psicosomáticos, identidad sexual, perinatal, TCA, TOC…
¿Qué método de trabajo utilizáis?
Trabajamos con un enfoque psicodinámico relacional. Centrándonos de manera holística en las necesidades que traigas a consulta y teniendo en cuenta los factores sociales y culturales que te rodean. Entendemos cada proceso como un caso único que iremos descubriendo y trabajando juntos, considerando el vínculo terapeuta-paciente como agente reparador en sí mismo.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
La duración del proceso terapéutico dependerá de cada persona así como de sus singularidades. Si es cierto que un proceso de terapia no se resuelve en unas pocas sesiones, dependiendo de la persona podrá durar entre unos meses y varios años teniendo en cuenta factores como: el nivel de malestar, el nivel de autoconocimiento, o la motivación a generar cambios en tu vida, entre otros.
¿Es igual de eficaz la terapia online que la presencial?
Desde nuestra propia experiencia en los últimos años, hemos ido viendo que ambas modalidades son igual de efectivas.
¿Cómo sé si mi problema es suficiente para empezar terapia?
No tiene que haber un “por qué” definido a la hora de empezar terapia. Siempre que sientas que es un buen momento, ya sea para reducir el malestar que sientes o como forma de autoconocimiento, serás bienvenido/a.
¿Qué debo hacer si quiero empezar terapia?
Puedes rellenar el formulario para que nos pongamos en contacto contigo en el horario que te venga bien o directamente llamarnos o escribirnos un Whatsapp a alguno de nuestros teléfonos de contacto o correo electrónico (info@iridapsicologos.com) para concertar la primera cita o resolver cualquier otra duda que pueda surgir.
